top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Zdravé nepečené borůvkové řezy s tvarohem
Hledáš osvěžující dezert, který nemusíš péct a zároveň obsahuje více bílkovin než klasické zákusky? Tyto zdravé nepečené borůvkové řezy s tvarohem a polevou z bílé čokolády jsou skvělou volbou. Jemný tvarohový krém v kombinaci se sladkými borůvkami a tenkou vrstvou bílé čokolády vytváří dokonale vyváženou chuť, která se hodí nejen pro letní dny, ale po celý rok. Příprava je rychlá, zvládne ji i začátečník a vystačíš si s několika běžně dostupnými surovinami. Řezy jsou ideální
9. 8.


Křehké rohlíčky z cottage sýru
Křehké rohlíčky z cottage sýru jsou skvělou volbou pro všechny, kteří hledají jednoduché, rychlé a zároveň lahodné domácí dezerty. Díky cottage sýru jsou krásně jemné, vláčné uvnitř a příjemně křupavé na povrchu. Příprava nezabere mnoho času a zvládne ji i začátečník. Tyto cottage rohlíčky se hodí jako svačina, snídaně, pohoštění pro návštěvu nebo zdravější alternativa klasických dezertů. Vyzkoušej tento snadný recept a upeč si domácí křehké rohlíčky, které si zamiluje celá r
8. 8.


Nepečený jahodový dort se zakysanou smetanou
Hledáš osvěžující dezert, který nemusíš péct? Tento nepečený jahodový dort se zakysanou smetanou je ideální volbou pro letní dny. Je krásně lehký, krémový a díky čerstvým jahodám příjemně svěží. Jeho příprava je jednoduchá, nevyžaduje zapínání trouby a zvládnou ji i úplní začátečníci. Jemný krém ze zakysané smetany v kombinaci se sladkými jahodami vytváří dokonale vyváženou chuť, kterou si zamiluje celá rodina. Dort se skvěle hodí jako letní dezert, pohoštění pro návštěvu neb
4. 8.


Jednoduchý lotus dezert do skleničky
Máš chuť na něco dobrého, ale zdravého? Vyzkoušej tento jednoduchý lotus dezert do skleničky! Díky kombinaci sušenek a krému jde o sladký, ale zároveň vyvážený dezert, který si můžeš dopřát klidně i při hubnutí! Lotus dezert do skleničky je rychlý recept, na který ti stačí pouze pár ingrediencí! Jde o nepečený dezert, takže je hotový za pár minut a zároveň ho zvládne připravit naprosto každý! Stačí ti jen sklenička nebo miska a pár ingrediencí a je hotovo! Recept na Jednoduch
2. 8.


Jednoduchý švestkový koláč s tvarohem
Hledáš recept na vláčný a jednoduchý moučník se švestkami? Tento švestkový koláč s tvarohem je skvělou volbou pro každého, kdo si chce připravit rychlý domácí dezert z několika běžně dostupných surovin. Díky tvarohu je koláč krásně jemný, vláčný a příjemně krémový, zatímco švestky mu dodají šťavnatost a lehce nakyslou chuť. Příprava zabere jen pár minut a koláč se skvěle hodí jako sladká snídaně, odpolední svačina nebo dezert ke kávě. Nejlépe chutná v sezóně z čerstvých švest
1. 8.


Luxusní rybízový koláč s ovocem a drobenkou
Máme pro tebe naprosto skvělý recept z rybízu! Vyzkoušej tento luxusní rybízový koláč s ovocem a drobenkou! Můžeš využít černý rybíz, i červený rybíz - případně kombinaci. Tento recept z rybízu je jednoduchý a chutná skvěle! Luxusní rybízový koláč s ovocem a drobenkou se podobá klasickým tradičním dezertům, ale s menším vylepším! Je doplněn o tvarohovou náplň, která dodává celému koláči více bílkovin, a také lepší chuť - vyzkoušej tuhle verzi, a hned si ji zamiluješ! Recept n
30. 7.


Proteinový krupicový koláč s čokoládou
Miluješ krupicovou kaši? Jestli ano, tak zkus recept na tento proteinový krupicový koláč s čokoládou! Je totiž velmi podobný krupicové kaši, ale s několika úpravami tak, aby byl dezert ještě lepší a zároveň zdravější! Tento můžeš bez obav zařadit i do jídelníčku při redukci! Proteinový krupicový koláč s čokoládou doporučujeme zkusit každému, kdo miluje sladké, ale zároveň se zajímá o to, aby jedl zdravěji. Tento dezert obsahuje více bílkovin, a tak zasytí víc, než třeba klasi
28. 7.


Recept na domácí čokoládu: jednoduchá bíla čokoláda doma
Domácí bílá čokoláda je překvapivě jednoduchá na přípravu a vystačíš si jen s několika základními surovinami. Pokud si chceš připravit vlastní čokoládu bez zbytečných přísad, přesně víš, co obsahuje, a navíc si ji můžeš dochutit podle své chuti, tenhle recept je pro tebe. Výsledkem je jemná, krémová bílá čokoláda, která se skvěle hodí nejen k mlsání, ale také jako jedlý dárek, do domácích pralinek nebo jako ozdoba na dezerty. Pokud hledáš kvalitní bílou čokoládu, tak nejjedno
26. 7.


Domácí verze Nesquik tyčinek: odlehčený recept
Máš rád(a) křupavé čokoládové tyčinky, ale chtěl(a) by sis je připravit doma z pár jednoduchých surovin? Pak je tenhle recept domácí verze Nesquik tyčinek přesně pro tebe. Tyčinky mají jemný čokoládový základ, křupavou proteinovou vrstvu a jsou hotové bez pečení. Skvěle se hodí jako rychlá svačina, sladká tečka po obědě nebo něco malého po tréninku. Navíc si je můžeš snadno upravit podle své chuti – stačí zvolit oblíbenou čokoládu nebo ořechový krém. Tyhle tyčinky si můžeš př
25. 7.


Jednoduchý tvarožník s makovou náplní (bez mouky)
Vyzkoušej tento jednoduchý tvarožník s makovou náplní - jde o kombinaci oblíbeného dezertu spolu se zdravou ingrediencí - mákem. Tento dezert je navíc přirozeně bezlepkový, takže ho můžou i ti, kteří nemohou lepek. Tvarohový koláč je navíc velmi jednoduchý na přípravu a zvládne ho opravdu každý! Jednoduchý tvarožník s makovou náplní si připravíš během pár minut! Nejlepší je, že ti na něj stačí pouze 5 ingrediencí, které doma pravděpodobně už máš! Jestli ne, tak se podívej do
23. 7.


Nadýchané cottage buchty na páře
Hledáš rychlý a lehký recept na sladké buchty, které jsou nadýchané, ale zároveň bez pečení v troubě? Tyhle cottage buchty na páře jsou přesně ten typ dezertu, který tě překvapí svojí jemností i jednoduchostí. Díky cottage sýru v těstě mají lehce vláčnou strukturu, krásně drží tvar a na páře se promění v dokonale měkký dezert nebo sladkou snídani. Stačí pár základních surovin a za chvíli máš na stole něco naprosto skvělého! Na našem webu už najdeš recept na cottage buchty, kt
21. 7.


Luxusní lískooříškové řezy s kaštany
Hledáš jednoduché, ale chutné řezy? Vyzkoušej tento recept na luxusní lískooříškové řezy s kaštany! Chutnají skvěle a zaručeně ti připomenou dětství! Jde vlastně o řezy na styl ledových kaštanů, ale ve zdravějším provedení! Takže si je můžeš dopřát třeba i když hubneš! Zároveň si je ale zamiluje naprosto každý! Tyto lískooříškové řezy jsou jednoduché, rychlé a chuťově prostě perfektní! Pokud hledáš něco sladkého ke kávě nebo jen tak, určitě jde o skvělou volbu. Řezy si můžeš
19. 7.
bottom of page
