top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Makový koláč s třešněmi: rychlý makový koláč bez mouky
Makový koláč s třešněmi bez mouky je jeden z těch receptů, který si zamiluješ. Vláčný makový základ doplněný šťavnatými třešněmi vytváří dokonalou kombinaci, která potěší každého milovníka máku! Tento rychlý koláč bez klasické mouky je ideální, když chceš upéct něco jednoduchého, ale zároveň chutného. Vyzkoušej tento jednoduchý koláč! Mimo to, že jde o skvělý a chutný recept, je to takové skvělý způsob, jak využít třešně. Upeč si tento jednoduchý koláč bez mouky - zaručujeme,
20. 5.


Nejlepší rýžová kaše jako koláč na plech
Miluješ rýžovou kaši? Tahle nejlepší rýžová kaše jako koláč na plech je přesně pro tebe. Jedná se o jinou verzi rýžové kaše, přesněji na plech - ve formě koláče. Díky tomu si ji můžeš vychutnat jako jednoduchý dezert a klidně ji připravit i pro návštěvy nebo na oslavy. Tahle rýžová kaše je sice netradiční ale chutná naprosto úžasně. Její příprava je také naprosto jednoduchá, stačí jen pár ingrediencí a trochu minut času. Nejlepší chutná posypaná skořicovým cukrem nebo k ní mů
17. 5.


Fit tvarohové řezy s jahodovým krémem
Hledáš dezert, který je lehký, svěží a zároveň chutná jako poctivý zákusek z cukrárny? Tyhle fit tvarohové řezy s jahodovým krémem splní všechno – potěší chuťové buňky, zasytí a přitom nezatíží. Základem je vláčný korpus doplněný jemným tvarohovým krémem a sladkokyselou jahodovou vrstvou, která dodá dezertu krásnou barvu i osvěžující chuť. Díky tvarohu mají řezy vyšší obsah bílkovin a nižší podíl tuku než klasické krémové dezerty, takže se skvěle hodí i do vyváženého jídelníč
16. 5.


Cottage cheese recepty – 7 rychlých a zdravých jídel
Cottage cheese je jedna z nejvděčnějších surovin ve zdravé kuchyni – je lehký, má vysoký obsah bílkovin a dá se použít na sladko i na slano. Díky tomu z něj připravíš rychlá jídla, která zasytí, ale nezatíží. V tomhle článku Cottage cheese recepty – 7 rychlých a zdravých jídel najdeš 7 jednoduchých receptů z cottage sýru, které zvládneš během pár minut a hodí se na snídani, svačinu nebo odlehčený dezert. Pokud hledáš inspiraci na zdravější jídelníček bez složitého vaření, tad
14. 5.


Jednoduchý bezlepkový makový koláč bez mouky s jahodovou polevou
Pokud miluješ mák a hledáš jednoduchý bezlepkový makový koláč bez mouky, tenhle recept tě nadchne. Kombinuje výraznou chuť mletého máku s jemnou, vláčnou strukturou a svěží jahodovou polevou, která celý recept vylepší o krásnou ovocnou chuť - tato kombinace funguje skvěle! Koláč je přirozeně bezlepkový, takže je skvělou volbou nejen pro celiaky, ale i pro každého, kdo chce odlehčit klasické moučníky. Přesto zůstává krásně sytý, jemný a chuťově výrazný – přesně tak, jak to u m
13. 5.


Jednoduchý tvarohový cheesecake s bílou čokoládou
Miluješ tvaroh? Máme pro tebe recept na jednoduchý tvarohový cheesecake s bílou čokoládou! Jeho příprava je opravdu snadná a stačí ti jen pár ingrediencí. Tento cheesecake je odlehčený a obsahuje mnohem více bílkovin než klasické dezerty. Navíc obsahuje i méně tuku a cukrů. Náš tvarohový cheesecake s bílou čokoládou se skvěle hodí jako odlečený dezert nejen ke kávě nebo sladká svačinka. Připravit si ho můžeš i jako netradiční snídani - třeba na víkend. Ať už si ho rozhodneš p
2. 5.


Zdravý ovesný koláč bez mouky s kávovým krémem
Pokud hledáš jednoduchý a zdravější dezert z ovesných vloček , tento zdravý ovesný koláč bez mouky s kávovým krémem je skvělou volbou. Základem jsou ovesné vločky a banány, díky kterým je koláč přirozeně vláčný, jemně sladký a zároveň sytý. Navíc neobsahuje klasickou mouku, takže je ideální pro všechny, kdo chtějí vyzkoušet koláč z vloček bez mouky . Tento ovesný koláč má jemně čokoládovou chuť díky kakau a čokoládě, kterou skvěle doplňuje lehký kávový krém na vrchu. Kombi
29. 4.


Jednoduchý ořechový koláč ze 3 ingrediencí
Hledáš jednoduchý a chutný recept na pečení? Tento jednoduchý ořechový koláč ze 3 ingrediencí si zamiluješ. Jeho příprava už snad nemůže být jednodušší a navíc ti stačí jen 3 ingredience. Tento ořechový koláč můžeš podávat samotný nebo ho doplnit o polevu, ovoce a klidně podávej i s tvarohem, řeckým jogurtem či proteinovým přelivem pro větší množství bílkovin! Tento recept je přirozeně bezlepkový, protože neobsahuje žádnou mouku, takže se skvěle hodí i do bezlepkové diety. Te
28. 4.


Luxusní závin s tvarohovou náplní
Pokud hledáš dezert, který je jednoduchý na přípravu, ale chutná jako z cukrárny, tenhle luxusní závin s tvarohovou náplní si zamiluješ. Nadýchané těsto, jemně sladká a krémová tvarohová náplň tvoří kombinaci, která nikdy nezklame. Závin je krásně vláčný, lehký a přitom sytý – ideální ke kávě, na víkendové pečení i jako dezert pro návštěvu. Díky tvarohu navíc obsahuje i víc bílkovin než klasické sladké pečivo, takže si ho můžeš vychutnat bez zbytečných výčitek. Velkou výhodou
25. 4.


Domácí tvarohové sušenky s čokoládou
Pokud hledáš jednoduché a zdravější sušenky , tyto domácí tvarohové sušenky s čokoládou jsou skvělou volbou. Díky tvarohu jsou sušenky krásně měkké, vláčné a jemné , takže se skvěle hodí jako sladká svačina nebo malý dezert ke kávě. Navíc jsou připravené z několika základních surovin a jejich příprava je opravdu rychlá. Tyto měkké sušenky s čokoládou mají jemnou strukturu a díky tvarohu také obsahují více bílkovin než klasické sušenky. Jsou proto ideální pro všechny, kdo ma
23. 4.


Vláčné kynuté buchty z cottage sýru s povidly
Hledáš recept na vláčné kynuté buchty z cottage sýru s povidly, které se povedou i začátečníkům? Tyto domácí kynuté buchty jsou krásně nadýchané, měkké a díky cottage sýru zůstávají vláčné i druhý den. Skvěle se hodí jako sladká snídaně, dezert nebo třeba svačina ke kávě. Cottage sýr dodá těstu jemnost, vláčnost a zároveň i více bílkovin. Pokud ho ale zrovna nemáš doma, můžeš ho nahradit klasickým tvarohem – buchty se povedou i tak. Tento recept je jednoduchý, zvládneš ho bez
19. 4.


Mrkvové řezy na plech s luxusním krémem
Patříš mezi milovníky mrkvového dortu? Jestli ano, tak si připrav tyhle luxusní mrkvové řezy! Stačí ti na ně pár ingrediencí a chutnají naprosto božsky! Jde vlastně o takový mrkvový dort, ale v jednodušší podobě - vše stačí dát na plech a po upečení potřít krémem a je hotovo! Zkus! Tento recept na mrkvové řezy na plech je skvělým dezertem, který si můžeš připravit v podstatě kdykoliv! Díky mrkvi je krásně vláčný, a zároveň chutná božsky. Zamiluje si ho i ten, co zeleniny moc
18. 4.
bottom of page
