Zdravý cottage dezert do skleničky s ořechovým krémem
Pokud máš chuť na něco sladkého, ale zároveň hledáš jednoduchý dezert s pořádnou dávkou bílkovin, tenhle zdravý cottage dezert do skleničky s ořechovým krémem si zamiluješ. Kombinace jemného cottage sýru, čokoládového ořechového krému a proteinu vytvoří krásně krémovou konzistenci a lahodnou chuť.
Příprava ti zabere jen pár minut a pak už stačí nechat dezert vychladit v lednici. Servírovat ho můžeš ve skleničkách a na závěr doplnit arašídy v čokoládě. Ideální jako rychlá svačinka, snídaně nebo zdravější sladká tečka během dne.
Miluješ cottage sýr? Připrav si další snadné recepty z cottage sýru, které milujeme. Vybraly jsme pro tebe ty nejoblíbenější:
Celý recept na zdravý cottage dezert do skleničky s ořechovým krémem najdeš pod tímto obrázek - a to včetně detailů a poznámek k receptu:
Recept na Zdravý cottage dezert do skleničky s ořechovým krémem:
Pomůcky:
Skleničky
Mixér nebo tyčový mixér s nástavci (máme tento od Salante - můžeš využít slevový kód "marci")
Potřebuješ (2 porce):
200g cottage sýru
na ozdobu: arašídy v čokoládě (seženeš zde)
na eshopu Prozis můžeš využít slevový kód TWIN10
Postup:
Do mixéru vlož cottage sýr, ořechový krém, protein a javorový sirup.
Vše důkladně rozmixuj dohladka. Mixuj o něco déle, aby vznikla opravdu jemná a krémová konzistence.
Hotový krém rozděl do skleniček.
Dej alespoň na několik hodin do lednice, ideálně přes noc.
Před podáváním ozdob arašídy v čokoládě.
Připrav si tento recept i podle jednoduchého videa:
Časté otázky k receptu Zdravý cottage dezert do skleničky s ořechovým krémem:
Jak dlouho dezert vydrží v lednici?
V uzavřené nádobě vydrží v lednici přibližně 3-4 dny. Arašídy v čokoládě doporučuji přidat až těsně před podáváním.
Můžu použít jinou příchuť proteinu?
Ano. Skvěle se hodí například vanilka, čokoláda nebo jiná příchuť, která se dobře kombinuje s ořechovým krémem.
Musím použít cottage sýr?
Cottage je základem tohoto receptu a dodává dezertu krémovou konzistenci i bílkoviny. Pro podobnou konzistenci můžeš vyzkoušet také jemný tvaroh, výsledná struktura ale bude trochu jiná.
Jak docílit úplně hladké konzistence?
Klíčem je dostatečně dlouhé mixování. Pokud chceš opravdu hladký krém bez kousků cottage sýru, mixuj směs několik minut a podle potřeby mixér během procesu zastav a směs setři ze stran nádoby.
Je možné dezert připravit i bez javorového sirupu?
Ano. Pokud používáš sladší protein a ořechový krém, může být dezert dostatečně sladký i bez něj. Případně můžeš množství sirupu upravit podle chuti.
Co použít na ozdobu?
Kromě arašídů v čokoládě můžeš dezert ozdobit nasekanými ořechy, čokoládovými kousky, kakaem nebo trochou ořechového krému.
Tento článek obsahuje affiliate odkazy. Pokud přes ně nakoupíš, můžeme získat malou provizi, která nám pomáhá udržovat web v chodu. Pro tebe se cena nijak nemění – zůstává stejná, nebo může být dokonce nižší, pokud použiješ slevový kód.
Chceš víc zdravých receptů i s kalorickými hodnotami? Připoj se k PREMIUM za 89 Kč měsíčně! Již více než 200 premium receptů!
Líbí se ti naše recepty? Dej nám vědět do komentářů, jak se ti tento recept povedl! Sleduj nás i na sociálních sítích. Na Facebooku nás najdeš jako Twin recipe (uzavřená skupina či veřejná stránka) nebo na Instagramu (@twin_recipe) či na Tiktoku. Dále nás můžeš sledovat i na Pinterestu či na YouTube.
Přejeme dobrou chuť!
Kalorické hodnoty na 1 porci:
Kcal: 250
Sacharidy: 18g
Bílkoviny: 25g
Tuky: 8g
Uvedené hodnoty jsou pouze orientační.
Komentáře