top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Jednoduchý mřížkový koláč s jablky z tvarohového těsta
Hledáš jednoduchý a zdravý recept z jablek ? Tento jednoduchý mřížkový koláč s jablky z tvarohového těsta si naprosto zamiluješ! Díky tvarohovému těstu je odlehčený a jablečná náplň s mákem mu dodává na šťavnatosti a lepší chuti . Tento mřížkový jablečný koláč se skvěle hodí jako zdravý odlehčený dezert, který je ale stále dostatečně sladký - a to především díky náplni. Tvarohové těsto je naopak velmi jednoduché na přípravu a obsahuje vyšší množství bílkovin. Hledáš da
6. 10. 2025


Skořicový šnek jako skořicový dort s tvarohem
Miluješ skořici ? Připrav si tento skořicový šnek jako skořicový dort s tvarohem! Jedná se o netradiční provedení skořicových šneků v...
2. 10. 2025


Jednoduchá krupicová kaše s tvarohem jako koláč
Miluješ krupicovou kaši ? A už jsi ji někdy zkoušel/a jako koláč? Tato jednoduchá krupicová kaše s tvarohem jako koláč se skvěle hodí...
25. 9. 2025


Jednoduchý mrkvový dort s tvarohem bez mouky
Miluješ mrkvové recepty? Tento jednoduchý mrkvový dort s tvarohem bez mouky si zamiluješ - je rychle hotový, chutná úžasně a skvěle se...
23. 9. 2025


Zdravý pečený tvarohový nákyp s ovocem na plech
Hledáš úžasný dezert, který je lehký, zdravější a přitom krásně uspokojí chuť na sladké? Zdravý pečený tvarohový nákyp s ovocem na plech je skvělou volbou. Kombinuje jemnou krémovou chuť tvarohu a sladkou chuť ovoce. Díky jednoduché přípravě se hodí i na běžný den, nejen na nedělní odpoledne. Dá se připravit v jedné velké formě pro celou rodinu, nebo v malých mističkách jako stylový dezert pro hosty. Skvěle chutná teplý, ale i studený druhý den z lednice, takže se dá upéct do
20. 9. 2025


Plněné tvarohové knedlíky s jablky a mákem
Podzimně laděná klasika v podobě tvarohových knedíků! Tyto plněné tvarohové knedlíky s jablky a mákem si zamiluješ. Jsou jednoduché,...
4. 9. 2025


Zdravý hrníčkový dýňový koláč na plech s tvarohem
Máš doma dýně? Pojď si s námi připravit tento zdravý hrníčkový dýňový koláč na plech s tvarohem! Je jednoduchý, chutná skvěle a krásně se hodí na podzim. Navíc je odlehčený a obsahuje vysoké množství bílkovin, takže si ho můžeš dopřát i jako odlehčený dezert nebo třeba víkendovou snídani či svačinku! Dýně k podzimu jednoduše patří a to nejen výzodobu ale především recepty! Nemusíš si z nich však dělat jenom dýňovou polévku nebo slané recepty, můžeš si ji připravit i nasladko
2. 9. 2025


Jednoduché tvarohové tyčinky v čokoládě
Tyčinky si nemusíš jen kupovat. Lze je jednoduše připravit i doma. Tyto jednoduché tvarohové tyčinky v čokoládě chutnají skvěle,...
20. 8. 2025


Zdravá jablečná buchta na plech s tvarohem
Pokud hledáš jednoduchý a zdravější dezert, který potěší celou rodinu, tahle zdravá jablečná buchta na plech s tvarohem je skvělou volbou. Díky špaldové mouce, menšímu množství tuku a velké porci tvarohu a skyru je krásně vláčná, lehčí a plná bílkovin. Díky jablkům je navíc i krásně šťavnatá a sladká. Skvěle se hodí pro každého, kdo miluje jablka! Jedná se o úžasně jemný dezert na plech, který se hodí jak k odpolední kávě, tak i jako zdravější svačinka nebo snídaně. Tento jab
19. 8. 2025


Hrnkový tvarohový koláč s čokoládou
Hrnkový tvarohový koláč s čokoládou je rychlý a nenáročný dezert, který zvládneš připravit bez vážení ingrediencí – stačí ti jen hrnek a pár základních surovin. Díky tvarohu má jemnou, krémovou strukturu a přidaná čokoláda mu dodá bohatou chuť, kterou si zamiluješ už po prvním soustu. Ať už hledáš jednoduchý recept pro nečekanou návštěvu, nebo si chceš jen zpříjemnit odpolední kávu, tenhle tvarohový koláč s čokoládou tě rozhodně nezklame. Skvěle chutná čerstvě upečený, ale i
16. 8. 2025


Nejlepší ostružinový koláč s tvarohem
Hledáš jednoduchý a zdravý recept z ostružin? Připrav si tento nejlepší ostružinový koláč s tvarohem! Jeho příprava zabere jen chvilku,...
25. 7. 2025


Zdravý kynutý rybízový koláč s tvarohem a drobenkou
Zdravý kynutý rybízový koláč s tvarohem a drobenkou je skvělou volbou, když máš chuť na klasický český dezert v odlehčené podobě. Recept...
24. 7. 2025
bottom of page
