top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Jednoduchý tvarohový cheesecake s bílou čokoládou
Miluješ tvaroh? Máme pro tebe recept na jednoduchý tvarohový cheesecake s bílou čokoládou! Jeho příprava je opravdu snadná a stačí ti jen pár ingrediencí. Tento cheesecake je odlehčený a obsahuje mnohem více bílkovin než klasické dezerty. Navíc obsahuje i méně tuku a cukrů. Náš tvarohový cheesecake s bílou čokoládou se skvěle hodí jako odlečený dezert nejen ke kávě nebo sladká svačinka. Připravit si ho můžeš i jako netradiční snídani - třeba na víkend. Ať už si ho rozhodneš p
2. 5.


Domácí tvarohové sušenky s čokoládou
Pokud hledáš jednoduché a zdravější sušenky , tyto domácí tvarohové sušenky s čokoládou jsou skvělou volbou. Díky tvarohu jsou sušenky krásně měkké, vláčné a jemné , takže se skvěle hodí jako sladká svačina nebo malý dezert ke kávě. Navíc jsou připravené z několika základních surovin a jejich příprava je opravdu rychlá. Tyto měkké sušenky s čokoládou mají jemnou strukturu a díky tvarohu také obsahují více bílkovin než klasické sušenky. Jsou proto ideální pro všechny, kdo ma
23. 4.


Fit pomerančový dort s tvarohem alá tiramisu
Máš chuť na lehký, nepečený dezert? Vyzkoušej tento recept na trochu jinou verzi tiramisu - jde o takové fit pomerančový dort s tvarohem alá tiramisu, které se od klasiky liší, ale chutná skvěle! V tomto článku (i videu) se zároveň můžeš podívat na klasický recept na italské tiramisu - v receptu jsou totiž pouze dvě změny, jinak jde o klasické pravé italské tiramisu tak, jak se v Itálii dělá. Takže finální volba je na tobě! Recept na Fit pomerančový dort s tvarohem alá tirami
15. 4.


Zdravý tiramisu chia pudink s tvarohem
Zdravý tiramisu chia pudink s tvarohem je skvělou volbou pro všechny, kdo mají rádi chuť klasického tiramisu, ale chtějí si dopřát lehčí a jednodušší dezert. Tento recept kombinuje oblíbené chia pudinky s chutí inspirovanou tradičním tiramisu dezertem – tedy jemnou kávovou chuť, krémovou strukturu a lehce kakaový vrch. Základem je chia pudink , který díky chia semínkům přirozeně zhoustne a vytvoří jemnou pudinkovou konzistenci. Přidání tvarohu pak dezertu dodá krémovost a
12. 4.


Rychlý kakaový koláč na plech s tvarohem
Rychlý kakaový koláč na plech s tvarohem je přesně ten typ receptu, který se hodí, když chceš připravit něco dobrého a s minimem práce. Kombinace jemného kakaového těsta a krémové tvarohové vrstvy je osvědčená klasika, která chutná snad úplně každému. Navíc je koláč krásně vláčný ale dopřát si ho můžeš jako zdravý dezert nebo svačinku - a to nejen ke kávě. Velkou výhodou je i to, že na něj potřebuješ jen pár základních surovin, které máš často doma. Příprava je jednoduchá – ž
11. 4.


Zdravý mrkvový dort na plech s tvarohem
Zdravý mrkvový dort na plech s tvarohem je skvělou volbou, pokud máš ráda klasický mrkvový dort, ale chceš si připravit jeho o něco lehčí a jednodušší variantu. Tento recept kombinuje vláčné mrkvové těsto plné koření s jemným tvarohovým krémem , který dezertu dodá krémovou chuť a zároveň více bílkovin. Velkou výhodou tohoto receptu je také jeho jednoduchá příprava. Těsto stačí smíchat z několika základních surovin, nalít na plech a během chvíle máš upečený voňavý mrkvový kol
31. 3.


Zdravé mrkvové muffiny s tvarohovým krémem
Mrkvové dezerty patří mezi oblíbené sladkosti, které jsou krásně vláčné, voňavé a plné chuti. Pokud máš ráda klasický mrkvový dort, určitě si zamiluješ i tyto zdravé mrkvové muffiny s tvarohovým krémem. Jsou jednoduché na přípravu, přirozeně sladké díky mrkvi a skvěle se hodí jako lehčí dezert nebo sladká svačina. Tyto mrkvové muffiny kombinují jemné těsto plné nastrouhané mrkve s lehkým tvarohovým krémem, který jim dodá krémovou chuť, ale zároveň zůstává o něco lehčí než kla
21. 3.


Tvaroh s jogurtem: 7 zdravých snídaní na každý den
Hledáš jednoduché a chutné nápady na zdravou snídani z tvarohu nebo jogurtu ? V tomto článku Tvaroh s jogurtem: 7 zdravých snídaní na každý den jsme vybraly hned 7 zdravých snídaní z tvarohu a jogurtu , které jsou rychlé na přípravu, zasytí a skvěle chutnají. Tvaroh i jogurt patří mezi oblíbené suroviny do snídaní, protože obsahují hodně bílkovin a snadno se kombinují s ovocem, ovesnými vločkami nebo čokoládou. Díky tomu z nich můžeš připravit jak rychlou snídani do skleničk
24. 2.


Rychlý dvoubarevný tvarohový koláč s borůvkami bez mouky
Hledáš jednoduchý a rychlý tvarohový recept? Tento dvoubarevný tvarohový koláč s borůvkami bez mouky si zamiluješ. Stačí jen pár ingrediencí a minut času. Tento rychlý koláč je vláčný, jemný a také plný bílkovin. Navíc je zcela bez klasické mouky. Část těsta je obarvená borůvkami a díky tomu je koláč krásný i při rozkrojení. Je to ideální dezert, když máš chuť na něco sladkého, ale nechceš péct klasický těžký dort. Hodí se i jako sladká snídaně nebo svačina, protože zasytí a
21. 2.


Nejlepší banánové řezy s tvarohem a čokoládou
Máš chuť na luxusní dezert, který si zvládneš doma připravit sám/sama? Vyzkoušej tyhle jednoduché tvarohové řezy s banánovým krémem. Tyhle pudinkové řezy zvládneš připravit za chvíli a chutnají naprosto luxusně! Recept na banánové řezy s tvarohem je jednoduchý a zamiluješ si ho. Kombinace nadýchaného korpusu, tvarohového krému a čokolády je prostě top! Vyzkoušej a jiný už chtít nebudeš! Recept na Nejlepší banánové řezy s tvarohem a čokoládou Potřeby k pečení: Plech 24x24cm s
17. 2.


Jednoduchý zapečený tvaroh ze 3 ingrediencí
Pokud máš chuť na rychký a jednoduchý dezert bez zbytečných surovin, tenhle jednoduchý zapečený tvaroh ze 3 ingrediencí si tě získá hned po prvním soustu. Skvělý recept, který zvládneš připravit během pár minut, je ideální volbou, když chceš něco sladkého, ale nechceš trávit dlouhou dobu v kuchyni. Díky tvarohu je dezert krásně krémový, jemný a zároveň příjemně sytý. Tenhle zapečený tvaroh se hodí jako lehký dezert, sladká snídaně nebo rychlá svačina ke kávě. Pokud hled
21. 1.


Odlehčené perníčkové tiramisu s kávou
Miluješ vůni a chuť perníčků? Pak si tenhle sváteční tiramisu dezert zamiluješ. Toto odlehčené perníčkové tiramisu s kávou potěší každého milovníka lehkých dezertů ale i kávových chutí. Je ideální nejen na předvánoční období, ale klidně i po Vánocích, když máš chuť na něco lehkého, sladkého a přitom odlehčeného. Skvěle se hodí jako zdravější dezert ke kávě, ale i jako rychlá sladká svačinka, která tě příjemně naladí. Tohle perníčkové tiramisu spojuje klasickou jemnost a krémo
6. 12. 2025
bottom of page
