Zdravé recepty na hubnutí: fit recepty
- Martina
- před 3 dny
- Minut čtení: 3
Hledáš inspiraci na zdravé recepty na hubnutí, které jsou jednoduché, chutné a z běžně dostupných surovin? Přesně proto vznikl tento článek Zdravé recepty na hubnutí: fit recepty, ve kterém najdeš vyvážená jídla ideální pro meal prep i každodenní stravování. Recepty jsou navržené tak, aby je zvládl připravit každý, a aby se hodily i při hubnutí.
V článku najdeš zdravé recepty na hubnutí plné bílkovin, vlákniny a kvalitních surovin, které tě zasytí a dodají energii na celé dopoledne i odpoledne. Ať už chceš zhubnout, jíst vyváženě nebo jen hledáš nové nápady recepty, tyto fit recepty ti usnadní vaření i přípravu jídel.
Zdravé recepty na hubnutí: 10 fit receptů
Snídaně
Obědy
Večeře
Pečivo:
Jednoduchý domácí tvarožník z 5 ingrediencí
Zkus si připravit tento jednoduchý domácí tvarožník, který je hotový doslova za pár minut. Chutná naprosto skvěle! Je krásně vláčný, nadýchaný a jemný. Navíc jde o zdravý recept z tvarohu, který zvládne každý, a to jen z běžně dostupných surovin. Potřebuješ pouze 5 základních ingrediencí!
Slané muffiny z cottage sýru
Hledáš recept z cottage sýru? Tyto jednoduché cottage muffiny jsou skvělým slaným receptem, který je velmi jednoduchý, stačí vám jenom pár ingrediencí, vše je rychle hotové a výsledné muffiny chutnají naprosto báječně. K tomu všemu navíc ani nezašpiníš příliš nádobí a to je vždycky velké plus! Vyzkoušej tento jednoduchý recept na slané muffiny z cottage sýru!
Jednoduchý skořicový šnek jako overnight oats
Hledáš zdravou snídani? Tento jednoduchý skořicový šnek jako overnight oats si zamiluješ! Tyto ovesné vločky přes noc s příchutí skořicového šneka jsou skvělou podzimní snídaní, která nastartuje tvůj den. Ideální pro každého, kdo miluje skořici.
Jednoduchý špenátový kuskus s mozzarellou
Hledáš rychlý, lehký a výživný oběd nebo večeři z pár surovin? Tenhle jednoduchý špenátový kuskus s mozzarellou je hotový do 15 minut, zvládneš ho v jednom hrnci a chutná naprosto skvěle. Krémový, svěží díky citronu a plný chuti díky sýru. Je ideální, když nemáš moc času, ale nechceš sáhnout po něčem nezdravém. Navíc si ho můžeš snadno upravit podle sebe – přidat česnek, sušená rajčata nebo třeba kousky kuřete.
Domácí cottage pizza bez kynutí
Jednoduchý recept na pizzu? Tato domácí cottage pizza bez kynutí tě příjemně překvapí! Je hotová během pár minut, chutná skvěle a navíc obsahuje vysoké množství bílkovin! Zamilují si ji i odpůrci cottage sýru - ten totiž v chuti vůbec nepoznáš!
Jednoduché těstoviny s kuřecím masem a brokolicí
Tip na zdravý oběd nebo večeři? Tyto jednoduché těstoviny s kuřecím masem a brokolicí musíš vyzkoušet! Jsou velmi jednoduché a obsahují vysoké množství bílkovin, takže tě zasytí na dlouho dobu! Tato kombinace kuřecího, brokolice a těstovin je skvělá - obzvlášť když k nim přidáš ještě krémovou omáčku z cottage sýru.
Česnekové kuřecí maso s rýží
Připrav si s námi tento jednoduchý recept na česnekové kuřecí maso s rýží, který se skvěle hodí jako zdravý oběd nebo večeře. Kuře s rýží patří mezi častá dietní jídla ale nemusíš si ho vždy připravit v nudné klasické verzi, která je často doporučována různými "odborníky".
Jednoduchý losos v horkovzdušné fritéze s balkánským sýrem a bylinkami
Oběd hotový do 15 minut? Tento jednoduchý losos v horkovzdušné fritéze s balkánským sýrem a bylinkami je skělým receptem na rychlý a zdravý oběd nebo večeři. Ryby by měly být součástí každého zdravého jídelníčku a díky tomuto receptu si je naprosto zamiluješ!
Jednoduché citronové tofu na pánvi s kuskusem a kurkumou
Hledáš snadný recept s tofu? Toto jednoduché citronové tofu na pánvi s kuskusem a kurkumou je hotové za několik minut, velmi jednoduché a přitom chutná naprosto úžasně! Tento tofu recept si zamiluješ!
Jednoduchý cottage chléb
Už jsi někdy zkoušel/a pečivo z cottage sýru? Tento jednoduchý cottage chléb si zamiluješ! Je krásně měkký, nadýchaný a navíc sám o sobě obsahuje vysoké množství bílkovin, takže se skvěle hodí do zdravého jídelníčku a to i při hubnutí.
A to je vše! Každý recept najdeš po rozkliknutí tlačítka pod ním s nápisem "celý recept najdeš zde". Dej nám vědět, jak se ti recepty líbí a klidně nám napiš, jaké recepty bys chtěl/a příště!
Hledáš více jednoduchých a zdravých receptů do krabiček? Podívej se na naší e-kuchařku Balíček zdravých receptů do krabiček 1.-4. díl:
Komentáře