Zdravé snídaně z tvarohu 3.část
- Marcela Kudrnová
- před 23 hodinami
- Minut čtení: 3
Hledáš inspiraci na zdravé snídaně s tvarohem? Už nemusíš! Připravily jsme pro tebe výběr skvělých tvarohových receptů, které se hodí na každý den. Tyto zdravé snídaně z tvarohu 3.část si zamiluješ! V tomto článku najdeš recepty, které jsou plné bílkovin, takže tě dobře zasytí a zároveň skvěle zapadnou do vyváženého jídelníčku – ať už chceš jíst zdravěji, nebo zrovna hubneš. Vyzkoušej některý z našich receptů a nastartuj den tím nejlepším způsobem. Čeká na tebe 10 různých tvarohových snídaní, které si určitě oblíbíš.
Tyto zdravé snídaně z tvarohu 3.část jsou v pořádí už třetí částí. Doporučujeme se podívat i na další, na první a druhou část, ve které najdeš také 10 zdravých receptů. Dohromady tedy 20 zdravých tvarohových snídaní:
Tyto recepty jsou velmi jednoduché, chutnají skvěle a můžeš si je dopřát i jako zdravou snídani nebo klidně odlehčený dezert. Připrav si tyto chutné recepty a dej nám vědět, jak ti chutnaly!
Zdravé snídaně z tvarohu 3.část:
Nepečený tvarohový dezert do skleničky
Hledáš rychlý a zdravý dezert, který tě uspokojí a nezabere spoustu času? Tento nepečený tvarohový dezert do skleničky je přesně to, co potřebuješ! S kombinací tvarohu, proteinu a sladkého ovoce si dopřeješ lahodnou pochoutku, která je nejen chutná, ale i výživná. Perfektní pro ty dny, kdy si chceš dopřát něco sladkého, ale bez výčitek! Rychlý, jednoduchý a připravený během chvíle – tohle je dezert pro každou příležitost.
Tvarohovo-makový koláč bez mouky s citronovou polevou
Vyzkoušej tento jednoduchý tvarohovo-makový koláč bez mouky, který chutná naprosto skvěle! Stačí ti na něj pouze pár ingrediencí a trouba - za pár minut už je tento skvělý koláč na světě! Vhodný i pro každého s bezlepkovou stravou!
Jablečno-makový koláč s tvarohem
Na podzim je vždy všude až přepříliš jablek! Tento recept je skvělým a jednoduchým způsobem, jak některé z těchto jablek využít. Spolu v kombinaci s mletým mákem, řeckým jogurtem a tvarohem chutnají naprosto báječně. A jablečných receptů prostě není nikdy dost! Tento jablečno-makový koláč s tvarohem prostě musíš vyzkoušet!
Tvarohové tiramisu ve skleničce
Máš chuť na něco jednoduchého a dobrého? Vyzkoušej toto tiramisu! Je jednoduché a hotové za pět minut. Tvarohové tiramisu ve skleničce si zamiluješ! Díky tvarohu obsahuje více bílkovin a méně tuku než klasické ale přitom stále chutná báječně.
Tvarohové palačinky bez mouky s avokádovou nutellou
Miluješ palačinky? Tyto tvarohové palačinky bez mouky s avokádovou nutellou si zamiluješ. Díky tvarohu v těstě obsahují více bílkovin již samotné. Navíc jsou i bez mouky. Obsahují tak méně sacharidů a přitom jsou krásně měkké a nadýchané.
Zdravá strouhaná tvarohová buchta s jablečnou náplní
Pokud nevíš co upéct, vyzkoušej tuhle tvarohovou buchtu! Chutná naprosto božsky. Tahle zdravá strouhaná tvarohová buchta s jablečnou náplní je skvělou volbou jako dezert ke kávě! Obsahuje vyšší množství bílkovin, takže tě zasytí na delší dobu.
Zapečený tvaroh s banánem
Hledáš recept, který je zdravý, rychle hotový a navíc skvěle chutná? Zapečený tvaroh s banánem splňuje všechna tato kritéria a ještě přidává něco navíc. Tento dezert je ideální pro všechny, kdo milují sladké, ale zároveň si chtějí pochutnat na něčem výživném a lehkém. Kombinace krémového tvarohu a sladkých banánů vytváří dokonalou harmonii chutí, kterou si zamiluješ už po prvním soustu.
Jednoduché tvarohové noky se skořicí
Máme pro tebe naprosto dokonalý recept, který je hotový během pár minut, stačí ti pár ingrediencí a chutná skvěle! Tyto jednoduché tvarohové noky se skořicí musíš vyzkoušet! Jsou zdravé, plné bílkovin, chutnají skvěle a navíc je zvládne snad úplně každý.
Extra jablečný koláč s tvarohem
Máš rád/a jablka? Vyzkoušej tento vláčný jablečný koláč s tvarohem. Je potřený jablečnou nutellou (recept zde) a na něm jsou plátky mandlí. Ale jde to i bez nich. Ať bez nich či s nimi, tento jablečný koláč chutná prostě úžasně.
Nepečený piškotový dort s tvarohem
Pokud hledáš rychlý a osvěžující dezert, který zvládneš připravit bez pečení, nepečený piškotový dort s tvarohem je perfektní volba! Tento dort je lehký, nadýchaný a plný lahodné smetanové chuti. Díky tvarohové náplni obsahuje i dostatek bílkovin, takže se hodí nejen jako sladká tečka, ale i jako vydatnější svačina. A nejlepší na tom je, že jeho příprava zabere jen pár minut!
Všechny tyto recepty najdeš pod obrázkem, stačí kliknout na "celý recept najdeš zde!". To tě dostane na stránku s detailním postupem.
Hledáš další jednoduché recepty, které se skvěle hodí jako zdravá snídaně? Začni den zdravě a chutně! E-kuchařka plná snídaňové inspirace nabízí 60 jednoduchých receptů, rozdělených podle kalorické hodnoty. Sladké i slané varianty z běžně dostupných surovin, s uvedeným časem přípravy, náročností a nutričními hodnotami. Navíc s úvodem o zdravém stravování, který ti pomůže zorientovat se v tom, co opravdu jíst. Najdeš zde:
Comments