Tyhle domácí nepečené proteinové tyčinky z ovesných vloček jsou skvělou volbou, když potřebuješ rychlou a sytou svačinu. Jsou jednoduché na přípravu, hotové za pár minut a zvládneš je jen z několika základních surovin. Navíc si je můžeš snadno upravit podle vlastní chuti a toho, co máš zrovna doma. Díky kombinaci ovesných vloček, proteinu a ořechového másla jsou tyčinky příjemně syté a obsahují dostatek bílkovin i energie. Hodí se jako svačina do školy, do práce, po trénink

Opět lívance! Tentokrát z ovesných vloček a banánu. Hledáte nový recept na snídani či na lívance? Zkuste tyto jednoduché a zdravé...

Palačinky plné bílkovin, ideální nejen ke snídani! Kdo by nemiloval palačinky? Je to tolik receptů na tolik různých druhů. Pokud Vám něco nechutná nebo něco nemůžete, tak jednoduše najdete recept, který splňuje všechny požadavky. Tyto palačinky jsou nejen zdravé, ale také plné bílkovin, a proto jsou skvělou vyváženou snídaní. Posuďte sami! Recept na zdravé proteinové palačinky: Ingredience 2 porce: Na palačinky: 60g mouky 40g proteinu 240 ml mléka 1 vejce asi 2 lžičky javorov

Začíná nám podzim, a proto pro Vás mám originální recept na lívance s jednou opravdu neobvyklou ingrediencí - s rakytníkem. Lívanečky si...

Jednoduchý, zdravý a výživný - tento proteinový mug cake splňuje všechny mé požadavky na plnohodnotnou snídani. Obzvlášť, když ho pěkně...

Lívance jste už někdy určitě ochutnali, ale zkoušeli jste je v kombinaci s malinami a arašídovým máslem? Jedná se o skvělý recept na...

Každý to určitě známe - pečivo a na něm naskládané to, co najdeme doma 😊 Vždy si můžete přidat cokoli, co chcete. Ale nesmíte zapomínat...