Hledáš zdravý recept na odlehčený dezert s vyšším obsahem bílkovin? Vyzkoušej si připravit tento jednoduchý cottage koláč s borůvkami....

Nevíš, co na rychlou snídani, kterou zvládneš připravit během pár minut? Tento jednoduchý mug cake do mikrovlnky bez vejce chutná skvěle, je hned hotový a stačí ti na něj minimum ingrediencí. Na samotný mug cake stačí pouze 3 ingredience, potom můžeš podávat například s tvarohem, jogurtem, ovocem, čokoládou a tak dále. Často nám chodí dotazy právě na recepty na mug caky. Mnohým totiž nechutnají. Často za to může ale recept. Pokud jsi někdy mug cake zkoušel/a a nechutnal ti,

Máš chia semínka? Zkus tento jednoduchý pudink z chia semínek s banánem, který se skvěle hodí jako zdravá snídaně nebo dezert do...

Hledáš inspiraci na zdravé snídaně s tvarohem? Už nemusíš! Připravily jsme pro tebe výběr skvělých tvarohových receptů, které se hodí...

Znáš pečenou ovesnou kaši? V tomto článku pečená ovesná kaše: tip na zdravou snídani najdeš 9 různých receptů na zapečenou ovesnou...

Lívance nemusí být jen sladkou záležitostí – jejich slaná varianta si v poslední době získává stále více příznivců. A není divu! Tyto...

Miluješ palačinky? Máme pro tebe hned 10 receptů! V tomto článku Recepty na palačinky: 10 jednoduchých receptů jsme si pro tebe...

Už jsi někdy zkoušel/a donuty bez smažení? Tyto jsou neuvěřitelně měkké a chutnají prostě dokonale . Připrav si s námi domácí donuty bez...

Miluješ palačinku? A už jsi ji zkoušel/a udělat v troubě? Tato jednoduchá nadýchaná palačinka z trouby plněná jablky je prostě dokonalá! Krásně nadýchaná, s minimem úsilí a práce, plná bílkovin a především neuvěřitelně dobrá! Palačinky milujeme ale mají jednu nevýhodu. Smažení těsta na pánvi prostě trvá trochu déle a ještě se u toho musí celou dobu stát. U této palačinky je to mnohem snadnější. Stačí nalít do formy a dát do trouby - žádné neustále hlídání a ani zdlouhavé smaž

Pokud máš chuť na čerstvé domácí pečivo , ale nechceš trávit půl dne čekáním na vykynutí těsta, tyhle špaldové rohlíky s cottage sýrem ...

Lívance jsou klasikou, která nikdy neomrzí. Z tohoto článku recepty na lívance: 6 rychlých lívanců si vybere každý. Ať už je máš rád/a...

Nevíš, co si dát k snídani? Tyhle jednoduché cottage lívance s jablkem si zamiluješ na první sousto. Jsou rychlé na přípravu, krásně nadýchané a díky cottage sýru obsahují hodně bílkovin, takže tě zasytí na dlouhou dobu. Skvěle se hodí jako zdravá snídaně , fitness lívance , proteinová svačina nebo lehký dezert bez výčitek. Navíc jsou bez přidaného cukru , protože sladkost jim dodá zralý banán. Díky tomu zapadnou do zdravého jídelníčku , redukčního režimu i aktivního živo