Už jsi někdy zkoušel/a donuty bez smažení? Tyto jsou neuvěřitelně měkké a chutnají prostě dokonale . Připrav si s námi domácí donuty bez...

Miluješ palačinku? A už jsi ji zkoušel/a udělat v troubě? Tato jednoduchá nadýchaná palačinka z trouby plněná jablky je prostě dokonalá! Krásně nadýchaná, s minimem úsilí a práce, plná bílkovin a především neuvěřitelně dobrá! Palačinky milujeme ale mají jednu nevýhodu. Smažení těsta na pánvi prostě trvá trochu déle a ještě se u toho musí celou dobu stát. U této palačinky je to mnohem snadnější. Stačí nalít do formy a dát do trouby - žádné neustále hlídání a ani zdlouhavé smaž

Pokud máš chuť na čerstvé domácí pečivo , ale nechceš trávit půl dne čekáním na vykynutí těsta, tyhle špaldové rohlíky s cottage sýrem ...

Lívance jsou klasikou, která nikdy neomrzí. Z tohoto článku recepty na lívance: 6 rychlých lívanců si vybere každý. Ať už je máš rád/a...

Nevíš, co si dát k snídani? Tyhle jednoduché cottage lívance s jablkem si zamiluješ na první sousto. Jsou rychlé na přípravu, krásně nadýchané a díky cottage sýru obsahují hodně bílkovin, takže tě zasytí na dlouhou dobu. Skvěle se hodí jako zdravá snídaně , fitness lívance , proteinová svačina nebo lehký dezert bez výčitek. Navíc jsou bez přidaného cukru , protože sladkost jim dodá zralý banán. Díky tomu zapadnou do zdravého jídelníčku , redukčního režimu i aktivního živo

Ovesná kaše je jednou z nejoblíbenějších a nejčastějších snídaní , která se hodí pro každého, kdo hledá rychlý, výživný a chutný začátek...

Pokud máš chuť na něco sladkého, ale zároveň nechceš trávit hodiny v kuchyni, tenhle rýžový dezert do skleničky za 5 minut je přesně pro tebe! Hotový je doslova za pár minut, nevyžaduje žádné složité ingredience a můžeš si ho přizpůsobit podle chuti. Základ tvoří jemná a krémová rýže, kterou doplníš oblíbeným ovocem, oříšky nebo čokoládou. Skvělý je jak teplý, tak studený, takže si ho můžeš připravit předem a vzít třeba s sebou do práce nebo školy. Jednoduchý, rychlý a lahodn

Máš doma cottage a nevíš, co s ním? Tyto zdravé cottage snídaně jsou jednoduché, plné bílkovin a chuťově naprosto dokonalé. V tomto...

Smoothie jsou skvělým způsobem, jak do svého jídelníčku zařadit spoustu živin v jedné sklenici. V tomto článku rychlé smoothie recepty:...

Pokud hledáš snadný, zdravý a zároveň chutný recept na dezert, tento jednoduchý tvarohový koláč na plech s čokoládovou polevou tě rozhodně nezklame. Jeho příprava je nenáročná a výsledkem je nadýchaný koláč s lahodnou tvarohovou vrstvou a jemnou čokoládovou polevou. Perfektní volba nejen ke kávě, ale i jako zdravá sladkost pro celou rodinu. Tento recept je navíc skvělým způsobem, jak využít nepovedené muffiny nebo jiné zbytky upečených dezertů. Nemusíš nic vyhazovat – naopak,

Přemýšlíš, co na zdravou ale dobrou sladkou snídani? Tato zdravá cottage snídaně: jednoduchý koláč do misky je ideální volbou pro každého, kdo chce začít den zdravě, ale nechce trávit hodiny v kuchyni. Tento recept je nejen lahodný, ale také plný bílkovin, vlákniny a zdravých tuků, což tě postaví na nohy a dodá energii na celé dopoledne. Cottage sýr je jedním z nejlepších zdrojů bílkovin, a když ho zkombinuješ s ovesnými vločkami, banánem a medem, vytvoříš perfektní snídani,

Zdravý banana bread , neboli banánový chlebíček , patří mezi nejoblíbenější dezerty. Je ideální nejen na snídani , ale i jako rychlá...