top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Tvarohové tiramisu ve skleničce
Máte chuť na něco jednoduchého a dobrého? Vyzkoušejte toto tiramisu ve skleničce! Je jednoduché a hotové za pět minut. Jednou ze...
7. 5. 2023


Tvarohovo ořechový cheesecake
Dnešní recept je jako stvořený pro všechny milovníky tvarohu, ořechů a nebo sušenek! Vyzkoušej tento tvarohovo ořechový cheesecake...
26. 4. 2023


Proteinový tvarohový cheesecake
Tento proteinový cheesecake je skvělý jako dezert ale i jako snídaně! Obsahuje vysoké množství bílkovin, a tak Vás zasytí na dlouhou....
29. 3. 2023


Zdravý dýňový koláč s tvarohem a ořechy (jednoduchý recept)
Dnes tu máme jednoduchý a zdravý recept na dezert. Chutná skvěle a dobře poslouží i jako zdravá snídaně. To je dýňový koláč s tvarohem!
1. 3. 2023


Zdravé plněné palačinky s tvarohem, švestkami a jablečnou nutellou
Chceš si dopřát jednoduché plněné palačinky, které jsou chutné a výživné? Tyhle zdravé plněné palačinky s tvarohem, švestkami a jablečnou nutellou si zamiluješ!
20. 9. 2022


Tvarohový dezert do skleničky z bílků (proteinová pěna)
Pokud hledáš rychlý a jednoduchý dezert do skleničky , tento tvarohový dezert z bílků je skvělou volbou. Díky kombinaci vyšlehaných bílků, tvarohu a proteinu vznikne jemná a nadýchaná proteinová pěna , která je lehká, krémová a zároveň obsahuje více bílkovin než klasické dezerty. Tento proteinový dezert do skleničky je ideální, když máš chuť na něco sladkého, ale nechceš trávit dlouhý čas v kuchyni. Stačí pár jednoduchých surovin, několik minut přípravy a máš hotový tvaroho
15. 5. 2022


Zdravý zapečený tvaroh s banánem bez cukru
Hledáš jednoduchý recept na zdravou snídani bez cukru, který je hotový za pár minut a skvěle chutná? Zapečený tvaroh s banánem je přesně to, co potřebuješ. Přirozenou sladkost mu dodá ovoce, takže se obejde bez přidaného cukru, a díky vysokému obsahu bílkovin tě zasytí na dlouhou dobu. Tento rychlý tvarohový dezert si můžeš dopřát jako snídani, lehkou večeři, sladkou svačinu nebo zdravé mlsání ke kávě. Stačí jen pár základních surovin, které máš většinou doma, a během chvilky
8. 5. 2022


Jednoduchý velikonoční tvarohový cheesecake
Velikonoce jsou ideální čas na sladké pečení. Vedle tradičních velikonočních beránků, mazanců nebo jidášů se na sváteční stůl skvěle hodí také jemný tvarohový cheesecake . Tento jednoduchý velikonoční tvarohový cheesecake je perfektní volbou, pokud chceš připravit sváteční dezert , který je krémový, lehký a přitom velmi snadný na přípravu. Tvaroh dodává koláči příjemně svěží chuť a krásně jemnou strukturu, díky které je tvarohový cheesecake oblíbený u všech milovníků krémov
15. 4. 2022


Zdravé zapečené palačinky s tvarohem z trouby
Máš chuť na palačinky, ale chceš zkusit něco trochu jiného než klasickou verzi z pánve? Tyhle zdravé zapečené palačinky s tvarohem jsou jednoduché, syté a skvěle se hodí jako sladká snídaně, dezert nebo lehká večeře. Oproti běžným palačinkám se po naplnění ještě krátce zapečou v troubě. Díky tomu krásně zpevní, spojí se s tvarohovou náplní a vytvoří jemný, vláčný dezert, který chutná skvěle i druhý den. Miluješ palačinky? Připrav si s námi i tyto luxusní palačinky z cottage
8. 4. 2022


Jednoduchý jablečný dort s krémem (ideální k narozeninám)
Tenhle jednoduchý jablečný dort s krémem je skvělou volbou, když chceš upéct něco slavnostního, ale zároveň jednoduchého a z poctivých surovin . Díky šťavnatým jablkům, voňavé skořici a jemnému krému je dort krásně vláčný, příjemně sladký a chuťově dokonale vyvážený . Hodí se nejen jako narozeninový dort, ale i ke kávě, na rodinnou oslavu nebo jen tak pro radost. Velkou výhodou je, že recept není nijak složitý a zvládneš ho i bez velkých cukrářských zkušeností. Korpus s
20. 3. 2022


Jednoduché tvarohové noky
Jednoduchý oběd hotový do pár minut. A postačí ti jenom pár základních ingrediencí, které doma určitě najdeš! Na tento recept ti stačí...
1. 3. 2022


Jednoduchý zapečený tvaroh ze 2 ingrediencí: rychlá fitness snídaně plná bílkovin
Jednoduchá, rychlá a výživná snídaně, kterou připravíš jen ze dvou základních surovin – tvarohu a vejce. Tenhle jednoduchý zapečený tvaroh ze 2 ingrediencí je ideální jako zdravá snídaně, fitness dezert, proteinová svačina nebo lehká večeře. Díky vysokému obsahu bílkovin tě zasytí na dlouhou dobu a pomůže udržet stabilní energii během dne. Navíc je přirozeně nízkosacharidový, takže se hodí i do redukčního jídelníčku nebo při zdravém životním stylu. Hledáš recept na nějaké dal
6. 2. 2022
bottom of page
