top of page

Zdravé jednoduché obědy do 30 minut 10x jinak

Neviš, co připravit na oběd? Máme pro tebe zdravé a jednoduché obědy do 30 minut 10x jinak. Tyto recepty jsou nejen zdravé ale chutnají skvěle a navíc je zvládne i úplný začátečník. Jsou také rychle hotové, takže se nemusíš celý den trápit v kuchyni.


Na našem webu Twin recipe najdeš desítky zdravých a jednoduchých receptů, které můžeš vyzkoušet. My jsme pro tebe tentokrát vybraly 10 jednoduhých a zdravých receptů na rychle hotové obedy. My tyto recepty milujeme a věříme, že si je také zamiluješ.

Zdravé jednoduché obědy do 30 minut 10x jinak

Zdravé jednoduché obědy do 30 minut 10x jinak


Zdravý vrstvený salát

Jednoduchý ale rychlý recept na zdravý vrstvený salát! Pokud nevíš, co do krabičky, máme pro tebe skvělé řešení! Vyzkoušej tento dokonalý a jednoduchý recept na salát, který je plný bílkovin a chutná naprosto báječně. Navíc si ho můžeš připravit i dopředu a je lehce přenosný. Je jednoduchý, rychle hotový, chutná skvěle a navíc je zdravý! Je ideální jako lehčí salátek do práce nebo kdykoli během dne. Samozřejmě si ho nemusíš připravit jenom do krabičky - to už je na tobě!

Zdravý vrstvený salát

Tagliatelle se špenátovým pestem

Těstoviny milujeme snad na všechny způsoby - a mezi naše nejoblíbenější patří ty se špenátem! Tagliatelle jsou v podstatě takové ploché špagety, a skvěle se k nim hodí například pesto. Spolu s rajčátky a vejcem chutnaly naprosto bezkonkurenčně. Tento recept je skvělým nejen na klasický oběd nebo večeři ale třeba i do krabiček.

Tagliatelle se špenátovým pestem

Zdravé špenátové palačinky s ricottou

Pokud hledáš inspiraci na rychlý oběd, máme tu pro tebe tento jednoduchý recept na špenátové palačinky s ricottou. Palačinky můžeš dělat na spoustu způsobů, ale zkoušel/a jsi už někdy ty naslano? Jedny z našich nejoblíbenějších jsou právě tyto špenátové palačinky s ricottovou náplní.

Zdravé špenátové palačinky s ricottou

Zdravé špenátové knedlíky s cottage omáčkou

Hledáš recept na jednoduchý a zdravý oběd nebo večeři? Vyzkoušej tyto úžasné zdravé špenátové knedlíky s cottage omáčkou. Dohromady tvoří skvělou kombinaci, která tě příjemně překvapí. Zachutnají i těm, co normálně nemají v lásce špenát - přesvědč se o tom sám a vyzkoušej si je připravit i doma.

Zdravé špenátové knedlíky s cottage omáčkou

Špenátové špagety se sušenými rajčaty

Jednoduchý recept na zdravý oběd plný chuti. A hotový jenom do pár minut! Krémové těstoviny tvoří spolu se špenátem a sušenými rajčaty skvělou kombinaci, kterou si naprosto zamiluješ. Dalším plusem je to, že je recept za chvíli hotový, takže pokud nemáš moc času, je to recept přesně pro tebe!

Špenátové špagety se sušenými rajčaty

Snadné kuskusové placky

Další jednoduchý a rychle hotový recept na skvělý oběd! A třeba i do krabičky. Tyto kuskusové placky jsou rychle hotové, moc toho na ně nepotřebuješ a určitě si na nich pochutnáš. Přesvědč se sám:

Snadné kuskusové placky

Cottage gnocchi

Tip na jeden z nejjednodušších obědů, které si můžeš doma připravit a dokonce si ho můžeš vzít s sebou do práce nebo do školy. To jsou tyto cottage gnocchi. Zkoušel/a jsi někdy domácí noky? Tyhle jsou jednoduché a rychlé na přípravu a zároveň obsahují i vysoké množství bílkovin.

Cottage gnocchi

Domácí mini pizza z tortilly

Jednoduchý tip na oběd, svačinku nebo večeři - s minimem ingrediencí. Můžeš si připravit nekonečně mnoho variant. Tento recept je dokonce vhodný i na různé oslavy. Jestli jsi ještě nikdy nezkoušel/a, přicházíš o dost. Zabere to pouze pár minut a máš hotovo.

Domácí mini pizza z tortilly

Tofu s rýžovými nudlemi

Zkoušel/a jsi už kombinaci tofu, rýžových nudlí a jednoduché zálivky z medu, česneku a sojové omáčky? Za pár minut můžeš mít oběd hotový! Tento recept zabere jenom chvilku a vlastně toho ani příliš nepotřebuješ. V jednoduchosti je prostě krása. Vyzkoušej:

Tofu s rýžovými nudlemi

Zdravá tortilla pizza

Máš rád/a pizzu? Tortilla pizza není klasickou pizzou, ale uspokojí tvé chutě na pizzu a navíc si ji připravíš za pár minut. Pokud nevíš, co na oběd nebo večeři, tenhle recept tě potěší, je jednoduchý a rychle hotový. Na tuto pizzu můžeš přidat v podstatě cokoli, co jenom chceš. Lze přidat i nějaké zbytky, takže se neboj experimentovat.

Zdravá tortilla pizza

A to je vše! Každý recept najdeš po rozkliknutí tlačítka pod ním s nápisem "celý recept najdeš zde". Dej nám vědět, jak se ti recepty líbí a klidně nám napiš, jaké recepty bys chtěl/a příště!

Snažíš se zhubnout a stále se ti to nedaří? Problém je nejspíš ve tvém jídelníčku. Zaměř se na svoji stravu. Na našem webu najdeš zdravé a velmi jednoduché recepty, které zvládneš, i když neumíš vařit. Skvělé jsou i recepty do krabiček, které si s sebou můžeš vzít klidně i do práce, do školy a kamkoli jinam - ale klidně si je můžeš připravovat, i když jíš doma. V našem balíčku e-kuchařek s recepty do krabičky najdeš obě dvě e-kuchařky, dohromady 100 jednoduchých a zdravých receptů do krabiček, které ti pomůžou nejen s hubnutím, ale hlavně se zařazením zdravých jídel do tvého jídelníčku.



Přejeme dobrou chuť!

Twin recipe


Štítky:

1 395 zobrazení0 komentářů

Související příspěvky

Zobrazit vše

コメント

5つ星のうち0と評価されています。
まだ評価がありません

評価を追加
bottom of page