top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Jednoduché tvarohové noky
Jednoduchý oběd hotový do pár minut. A postačí ti jenom pár základních ingrediencí, které doma určitě najdeš! Na tento recept ti stačí...
1. 3. 2022


Slané palačinkové kapsičky
Dnes pro Vás máme recept na palačinky tak trochu jinak. A to hned ze dvou důvodů! Palačinky jsou slané a zároveň je z palačinky vytvořena...
27. 2. 2022


Zdravé tuňákové koule
Zkuste tento recept na zdravý oběd plný bílkovin! Jako obvykle je snadný a ani nezabere příliš času. Dokonce ani nepotřebujete veliké...
20. 2. 2022


Tofu and broccoli stir fry
Jste fanouškem tofu? Nebo patříte k těm, co ho naopak nenávidí? Ať tak či tak, na tomto si pochutnáte! Tento recept potěší opravdu...
25. 1. 2022


Jednoduché těstoviny s omáčkou z cottage sýru
Hledáš rychlý a zdravý oběd z běžných surovin? Tyto jednoduché těstoviny s omáčkou z cottage sýru jsou ideální volbou. Recept je hotový během pár minut, obsahuje minimum ingrediencí a díky cottage sýru i vysoké množství bílkovin. Skvěle se hodí jako rychlý oběd, lehká večeře nebo jídlo do krabičky. Krémová omáčka z cottage sýru je jemná, sytá a přitom poměrně lehká. Hodí se nejen k těstovinám, ale i k nokům, rýži, bramborám nebo třeba kuřecímu masu. Pokud hledáš jednoduché re
23. 1. 2022


Tofu kuličky
Máme pro Vás další recept na jednoduchý a rychlý oběd. Tentokrát z tofu a z brokolice. Jako příloha je vhodná rýže nebo například nějaké...
21. 1. 2022


Tortilly z červené čočky
Zkoušeli jste někdy domácí tortilly? A zkoušeli jste je někdy dělat z červené čočky? Na tyto Vám stačí jenom 2 ingredience! Jedinou...
18. 1. 2022


Rychlá večeře: domácí quesadillas z pánve
Rychlá večeře: domácí quesadillas z pánve jsou skvělou volbou ve chvíli, kdy chceš něco teplého, chutného a hotového během pár minut. Stačí pár základních surovin, pánev a za chvíli máš na talíři křupavé tortilly plněné sýrem, fazolemi a zeleninou. Quesadillas jsou typické mexické jídlo připravované z tortilly , která se naplní náplní, přehne a opeče dozlatova. Nejčastěji se používá sýr, ale naplnit je můžeš v podstatě čímkoli – zeleninou, fazolemi, masem nebo třeba zbytk
4. 1. 2022


Zdravé špenátové těstoviny
Rychlovka, která prostě nezklame! Rychlé, zdravé, jednoduché a hlavně výborné - to vše splňuje tento recept. Těstoviny se špenátem si...
28. 12. 2021


Domácí pizza
Udělat si doma pizzu není nic náročného. Dělám ji celkem často, a proto už mám takový osvědčený recept - a hlavně pak na těsto. Na pizzu...
21. 11. 2021


Zdravé mrkvové kuličky
Máte chuť na něco bezmasého? Ale přesto plného bílkovin? Tyto mrkvové kuličky jsou jednoduché a přesto zasytí a potěší. Ideální jsou se...
31. 10. 2021


Těstoviny v rajčatové omáčce
Těstoviny je možné udělat na milion způsobů! Ráda zkouším nové recepty s touto ingrediencí, a to právě protože těstoviny miluju a navíc...
29. 10. 2021
bottom of page
