top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Zdravý kynutý rybízový koláč s tvarohem a drobenkou
Zdravý kynutý rybízový koláč s tvarohem a drobenkou je skvělou volbou, když máš chuť na klasický český dezert v odlehčené podobě. Recept...
24. 7. 2025


Jednoduché ovesné sušenky s čokoládou
I sušenky si můžeš dopřát ve zdravější, odlehčené verzi – a se skvělou chutí! Tyhle jednoduché ovesné sušenky s čokoládou jsou skvělým důkazem, že i sladké pečení může být zdravé a jednoduché zároveň. Jsou připravené bez bílé mouky a rafinovaného cukru, přesto mají plnou chuť, krásně měkkou strukturu a jsou přirozeně sladké díky pečlivě voleným ingrediencím. V těstu najdeš celozrnnou špaldovou mouku, jemné ovesné vločky a kvalitní hořkou čokoládu – ideální kombinace pro ty, k
22. 7. 2025


Nepečené ostružinové tiramisu
Pokud miluješ dezerty, které spojují svěžest ovoce a jemnost krémové náplně, tohle ostružinové tiramisu tě nadchne! Je to lehčí varianta...
21. 7. 2025


Jednoduchý mango sorbet ze 2 ingrediencí
Hledáš zdravý letní dezert, který zvládneš doslova za pár minut? Pak je mango sorbet přesně to, co potřebuješ! Nejenže se připravuje jen...
20. 7. 2025


Jednoduchý čokoládový dort
Jednoduchý čokoládový dort, který zvládne opravdu každý! Je vláčný, jemný a plný čokoládové chuti, přesto nepotřebuje složité ingredience ani dlouhou přípravu. Perfektní, když máš chuť na něco sladkého nebo chceš rychle připravit dezert pro návštěvu. Tento jednoduchý čokoládový dort je skvělý základ, který si můžeš doladit podle sebe – přidat čerstvé ovoce, ořechy, krém nebo polevu. Jeho příprava je jednoduchá a zaručujeme, že chutná naprosto skvěle! Tento čokoládový dort skv
19. 7. 2025


Nepečené tvarohové řezy s borůvkami
Hledáš jednoduchý nepečený recept s borůvkami? Tyto nepečené tvarohové řezy s borůvkami chutnají úžasně a přitom jsou i zdravé. Dopřej si sladké osvěžení v podobě těchto úžasných řezů, které si zamiluješ na první sousto! Tyto nepečené řezy s tvarohem se skládají ze čtyř různých vrstev, které se skvěle doplňují a přispívají k vytvoření dokonalé chuti a zachování skvělé krémové konzistence. A co je nejlepší? Tyto jednoduché řezy jsou zdravé a poskládané z kvalitních ingrediencí
15. 7. 2025


Jednoduchý osvěžující melounový sorbet z 1 ingredience
Hledáš zdravý letní dezert, který zvládneš doslova za pár minut? Pak je melounový sorbet přesně to, co potřebuješ! Nejenže se připravuje...
14. 7. 2025


Jednoduchý recept na overnight oats s řeckým jogurtem
Připrav si s námi tento jednoduchý recept na overnight oats s řeckým jogurtem! Skvěle se hodí jako zdravá snídaně nebo odlehčený zdravý...
13. 7. 2025


Nepečené malinové řezy s bílou čokoládou
Hledáš osvěžující a jednoduchý letní dezert? Tyhle nepečené malinové řezy s bílou čokoládou jsou přesně to, co potřebuješ. Jemný krém, svěží maliny a sladká bílá čokoláda vytvoří dokonale vyváženou kombinaci chutí, kterou si zamiluješ hned po prvním soustu. Navíc nepotřebuješ troubu – jen pár základních surovin a chvilku času. Ideální dezert na horké dny, oslavy nebo když chceš udělat radost jen tak. Nepečené malinové řezy s bílou čokoládou jsou velmi jednoduché na přípravu a
12. 7. 2025


Jednoduchý borůvkový koláč s tvarohem
Hledáš koláč, který je rychlý, výživný a zároveň krásně vláčný ? Tenhle borůvkový koláč s tvarohem tě nadchne svou jednoduchostí i...
10. 7. 2025


Luxusní meruňkový koláč s tvarohem a drobenkou
Hledáš koláč, který krásně vypadá, výborně chutná a přitom není plný cukru a zbytečných kalorií? Pak jsi tu správně! Tento luxusní...
9. 7. 2025


Luxusní rybízový koláč na plech s tvarohem
Hledáš recept na rybízový koláč, který je krásně krémový a vláčný? Tento luxusní rybízový koláč na plech s tvarohem je ideální volba! Spojuje jednoduchost domácího pečení s nutričně vyváženými surovinami – nechybí tvaroh, protein, ani ovoce. Díky vyššímu obsahu bílkovin tě příjemně zasytí, takže se hodí i jako lehčí svačina nebo snídaně. Těsto je jemné, tvarohová náplň krémová a rybíz dodává krásnou kyselkavou chuť. Navíc ho nemusíš nijak složitě zdobit – drobenka a rybíz nah
8. 7. 2025
bottom of page
