top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Osvěžující rybízový sorbet hotový za 5 minut
Hledáš rychlý letní dezert, který tě parádně osvěží? Tenhle rybízový sorbet je přesně to pravé – kyselkavý, lehký a hotový za pár...
7. 7. 2025


Perfektní makový koláč: makový chlebíček
Miluješ mák? Pak tenhle vláčný makový chlebíček musíš rozhodně vyzkoušet. Makový koláč je jednoduchý na přípravu, krásně drží tvar a díky kombinaci tvarohu a máku vydrží vláčný i několik dní. Hodí se jako sladká snídaně, svačina do práce nebo jen tak ke kávě. Základ tvoří jemně mletý mák, který dodá koláči nejen výraznou chuť, ale i výživovou hodnotu – je plný vápníku a zdravých tuků. Tvaroh zajistí, že těsto nebude suché, a zároveň přidá bílkoviny. Sladit můžeš podle chuti –
5. 7. 2025


Jednoduchý meruňkový sorbet ze 3 ingrediencí
Hledáš osvěžení na horké letní dny? Tento meruňkový sorbet zvládneš z pouhých tří surovin – bez zbytečných ingrediencí, bez zmrzlinovače...
4. 7. 2025


Jednoduchý jahodový sorbet ze 2 ingrediencí
Když máš chuť na něco osvěžujícího, sladkého a přitom zdravého, tenhle jednoduchý jahodový sorbet ze 2 ingrediencí je přesně to pravé!...
2. 7. 2025


Strouhaný tvarohový koláč s borůvkami
Hledáš jednoduchý recept na tvarohový koláč? Tento strouhaný tvarohový koláč s borůvkami chutná úžasně. Tato verze strouhaného koláče...
30. 6. 2025


Tvarohová buchta s kávovou příchutí na plech
Hledáš zdravý a jednoduchý tvarohový recept? Tato tvarohová buchta s kávovou příchutí na plech je velmi jednoduchá, odlehčená a přitom...
29. 6. 2025


Jednoduchý jablečný koláč s tvarohem
Hledáš rychlý a zdravý dezert, který si zamiluje celá rodina? Vyzkoušej tenhle jednoduchý jablečný koláč s tvarohem! Je vláčný, krásně voní po skořici a díky tvarohu zasytí víc než běžné moučníky. Skvěle se hodí ke kávě, na svačinu nebo i jako sladká tečka po obědě – a to bez zbytečného cukru! Navíc je jeho příprava opravdu jednoduchá a zvládne ji i začátečník. Stačí smíchat pár základních surovin, přidat nastrouhaná jablka, vylít do formy a během chvilky máš v troubě voňavý
28. 6. 2025


Čokoládové košíčky s krémem a ovocem
Tip na dokonalý svěží dezert? Tyto čokoládové košíčky s krémem a ovocem jsou velmi jednoduché, křupavé a zároveň v nich najdeš krásně...
25. 6. 2025


Zdravý citronový chlebíček s jogurtovou polevou
Miluješ banánový chlebíček? Co takhle vyzkoušet tento zdravý citronový chlebíček s jogurtovou polevou. Chutná skvěle, je jednoduchý a...
22. 6. 2025


Jednoduchý borůvkový dort s tvarohovým krémem
Hledáš recept na jednoduchý a rychlý dort, který si můžeš dopřát i při hubnutí? Vyzkoušej tento jednoduchý borůvkový dort s tvarohovým krémem, který je hotový za pár minut a chutná naprosto božsky! Navíc obsahuje jen pár kalorií a skvěle se hodí i do redukčních jídelníčků! A nejlepší na tom je, že k jeho přípravě nepotřebuješ žádné speciální suroviny ani cukrářské dovednosti. Korpus zvládneš připravit během chvilky a nadýchaný tvarohový krém s borůvkami tě okouzlí svou lehkos
21. 6. 2025


Osvěžující kiwi sorbet s matchou a kokosem
Hledáš zdravý a jednoduchý dezert, který tě osvěží? Tento domácí osvěžující kiwi sorbet s matchou a kokosem je prostě dokonalý. Skvěle se...
18. 6. 2025


Hrníčkový jablečný koláč na plech s drobenkou
Máš doma jablka? Připrav si tento hrníčkový jablečný koláč na plech s drobenkou. Je bleskový a nesmírně jednoduchý a chutná prostě královsky. Šťavnatá jablka se skvěle doplňují s drobenkou a výsledkem je prostě dokonalý jablečný koláč. Jednoduchý a poctivý jablečný koláč s drobenkou, jaký pekly už naše babičky. Skvělý na velký plech, ideální pro rodinné návštěvy nebo víkendové mlsání. V receptu není potřeba váha ani složité suroviny – vystačíš si s hrnkem a pár základními ing
17. 6. 2025
bottom of page
