top of page
RECEPTY
Najdeš tu nejen recepty, ale i příkladové jídelníčky, které jsou mimo jiné vhodné i při hubnutí!


Zdravé proteinové palačinky
Palačinky plné bílkovin, ideální nejen ke snídani! Kdo by nemiloval palačinky? Je to tolik receptů na tolik různých druhů. Pokud Vám něco nechutná nebo něco nemůžete, tak jednoduše najdete recept, který splňuje všechny požadavky. Tyto palačinky jsou nejen zdravé, ale také plné bílkovin, a proto jsou skvělou vyváženou snídaní. Posuďte sami! Recept na zdravé proteinové palačinky: Ingredience 2 porce: Na palačinky: 60g mouky 40g proteinu 240 ml mléka 1 vejce asi 2 lžičky javorov
17. 10. 2021


Zdravý podzimní dýňový koláč s tvarohem a slaným karamelem
Podzim je jako stvořený pro recepty z dýně – a tenhle zdravý podzimní dýňový koláč s tvarohem a slaným karamelem je toho důkazem!...
12. 10. 2021


Čokoládový pudinkový dort bez pečení (jednoduchý recept)
Pokud hledáš jednoduchý čokoládový dezert bez pečení , tento čokoládový pudinkový dort bez pečení je skvělou volbou. Je jemný, krémový a připravíš ho jen z několika základních surovin. Stačí vše krátce povařit, nalít do formy a nechat ztuhnout v lednici. Díky tomu jde o opravdu rychlý a jednoduchý recept na pudinkový dort , který zvládne připravit téměř každý. Tento nepečený pudinkový dort má krásně hladkou a krémovou strukturu, protože je připravený z mléka, kakaa, čokolád
10. 10. 2021


Zdravý nepečený čoko dortík
Tento nepečený dort Vám zabere jenom pár minut, postup receptu se skládá asi jenom ze 4 kroků, takže žádné složitosti opravdu nehledejte....
3. 10. 2021


Raffaello lívance
Raffaello určitě znáte, a možná jste už zkoušeli i raffaello dort - ale znáte tyto lívance? Recept vznikl spojením více různých receptů -...
1. 10. 2021


Zdravý ovocný pohár
Dezerty do skleniček jsou ideální na přípravu, pokud nemáte příliš času nebo se Vám prostě a jednoduše příliš nechce. Určitě nezklamou -...
22. 9. 2021


Rakytníkové lívanečky
Začíná nám podzim, a proto pro Vás mám originální recept na lívance s jednou opravdu neobvyklou ingrediencí - s rakytníkem. Lívanečky si...
17. 9. 2021


Snídaňový mug cake
Jednoduchý, zdravý a výživný - tento proteinový mug cake splňuje všechny mé požadavky na plnohodnotnou snídani. Obzvlášť, když ho pěkně...
14. 9. 2021


Třešňovo-jahodová roláda
Tento rok jsme měli doma spoustu třešní, a proto jsem se snažila vymýšlet stále nové recepty - tento je jeden z nich. Nadýchaná a vláčná...
11. 9. 2021


Čokoládové pralinky
Kdo by nemiloval čokoládu? A co teprve čokoládové pralinky - sice je v nich minimálně kakaa, ale i tak chutnají čokoládově. Jeden z těch...
20. 8. 2021


Kakaové lívance s malinami
Lívance jste už někdy určitě ochutnali, ale zkoušeli jste je v kombinaci s malinami a arašídovým máslem? Jedná se o skvělý recept na...
17. 8. 2021


Čokoládový mini-dortík
Milujete čokoládu? Já ano! A proto vznikl tento recept, kde je čokolády spousta - a aby toho nebylo málo, ještě je přidaná extra čokoláda...
13. 8. 2021
bottom of page
