Cottage cheese je jedna z nejvděčnějších surovin ve zdravé kuchyni – je lehký, má vysoký obsah bílkovin a dá se použít na sladko i na slano. Díky tomu z něj připravíš rychlá jídla, která zasytí, ale nezatíží. V tomhle článku Cottage cheese recepty – 7 rychlých a zdravých jídel najdeš 7 jednoduchých receptů z cottage sýru, které zvládneš během pár minut a hodí se na snídani, svačinu nebo odlehčený dezert. Pokud hledáš inspiraci na zdravější jídelníček bez složitého vaření, tad

Pokud miluješ mák a hledáš jednoduchý bezlepkový makový koláč bez mouky, tenhle recept tě nadchne. Kombinuje výraznou chuť mletého máku s jemnou, vláčnou strukturou a svěží jahodovou polevou, která celý recept vylepší o krásnou ovocnou chuť - tato kombinace funguje skvěle! Koláč je přirozeně bezlepkový, takže je skvělou volbou nejen pro celiaky, ale i pro každého, kdo chce odlehčit klasické moučníky. Přesto zůstává krásně sytý, jemný a chuťově výrazný – přesně tak, jak to u m

Hledáš recept na zdravé palačinky bez mouky? Tyhle makové palačinky z cottage sýru bez mouky si zamiluješ! Jsou jednoduché, rychle hotové a přitom chutnají naprosto božsky! Můžeš je doplnit o lehký citronový krém, který se k máku skvěle hodí. Ale podávat můžeš třeba i s povidly, tvarohem, ovocem či čímkoli jiným, na co máš zrovna chuť. Tyhle cottage palačinky bez mouky se skvěle hodí jako zdravá snídaně, svačina nebo třeba netradiční dezert. Můžeš si je připravit i dopředu a

Pokud hledáš jednoduchý a zdravější dezert z ovesných vloček , tento zdravý ovesný koláč bez mouky s kávovým krémem je skvělou volbou. Základem jsou ovesné vločky a banány, díky kterým je koláč přirozeně vláčný, jemně sladký a zároveň sytý. Navíc neobsahuje klasickou mouku, takže je ideální pro všechny, kdo chtějí vyzkoušet koláč z vloček bez mouky . Tento ovesný koláč má jemně čokoládovou chuť díky kakau a čokoládě, kterou skvěle doplňuje lehký kávový krém na vrchu. Kombi

Zdravý tiramisu chia pudink s tvarohem je skvělou volbou pro všechny, kdo mají rádi chuť klasického tiramisu, ale chtějí si dopřát lehčí a jednodušší dezert. Tento recept kombinuje oblíbené chia pudinky s chutí inspirovanou tradičním tiramisu dezertem – tedy jemnou kávovou chuť, krémovou strukturu a lehce kakaový vrch. Základem je chia pudink , který díky chia semínkům přirozeně zhoustne a vytvoří jemnou pudinkovou konzistenci. Přidání tvarohu pak dezertu dodá krémovost a

Pokud hledáš rychlý a jednoduchý recept na palačinku z cottage sýru , tato verze pečená na plechu je skvělou volbou. Jednoduchá palačinka z cottage sýru na plech s ovocem je vláčná, jemná a díky cottage sýru také přirozeně bohatá na bílkoviny. Navíc ji připravíš z několika základních surovin a během chvíle máš hotový chutný dezert nebo sladkou snídani. Velkou výhodou tohoto receptu je jeho jednoduchost – těsto stačí rozmixovat, nalít do formy a upéct v troubě. Na povrch může

Hledáš jednoduchou a chutnou zdravou snídani z chia semínek ? Tento kakaový krémový pudink z chia semínek s jogurtem je ideální volba, pokud chceš rychlou snídani, která tě zasytí a zároveň chutná jako dezert. Chia semínka jsou oblíbená hlavně proto, že obsahují vlákninu, zdravé tuky a dobře zasytí na celé dopoledne. V kombinaci s kakaem, mlékem a proteinem z nich vznikne krémový chia pudink , který si můžeš připravit večer a ráno už jen vyndat z lednice. Tento rychlý chia

Vyzkoušej tento jednoduchý recept na banánové lívance z ovesné mouky! Lívance jsou jednoduché a rychlé na přípravu - a navíc je zvládne každý! Stačí ti na ně jen pár základních ingrediencí a pár minut. Tyhle banánové lívance se skvěle hodí třeba jako snídaně nebo svačina. Banánové lívance z ovesné mouky se hodí i při hubnutí, protože neobsahují mnoho kalorií a navíc je vhodné je podávat s řeckým jogurtem nebo třeba tvarohem, který přidá bílkoviny navíc. Skvěle se hodí i jako

Vařená vejce jsou skvělou surovinou, která nabízí mnoho využití v kuchyni. Nejenže jsou výživná a plná bílkovin , ale také snadno dostupná a rychlá na přípravu. Pokud máš doma vařená vejce a nevíš, jak je využít jinak než jen samotná, připravily jsme pro tebe 10 způsobů, jak využít vařená vejce ve zdravých receptech , které ti pomohou vejce zařadit do jídelníčku chutně a kreativně. Máme tu pro tebe článek s 10 způsoby, jak využít vařená vejce v receptech. Občas se stane, že s

Máš rád/a kombinaci kokosu a čokolády, která připomíná oblíbenou tyčinku Bounty? Tato Bounty pečená ovesná kaše s čokoládou a kokosem je skvělá zdravá snídaně nebo sladká svačina, kterou si zamiluješ už po prvním soustu. Pečená ovesná kaše je jednoduchý způsob, jak si připravit snídani z ovesných vloček trochu jinak než klasickou kaši v hrnci. Po upečení má jemnou, vláčnou konzistenci a díky kombinaci kokosu, čokolády a banánu chutná skoro jako dezert, přesto se jedná o v

Hledáš rychlý a zdravější dezert plný bílkovin? Vyzkoušej tento rychlý proteinový pudink z cottage sýru s kávovou pěnou , který připravíš během pár minut. Stačí pár základních surovin, mixér a máš hotový krémový dezert, který skvěle poslouží jako zdravá svačina, snídaně nebo lehká sladká tečka po obědě . Cottage sýr je skvělým zdrojem bílkovin a v tomhle receptu ho proměníš v jemný čokoládový pudink bez složitého vaření. Kávová pěna dodá dezertu zajímavou chuť i lehkou nadých

Tento zdravý skořicový koláč s řeckým jogurtem bez mouky si zamiluješ! Jeho příprava je opravdu snadná, obsahuje vyšší množství bílkovin a je zcela bez mouky. Skvěle se hodí hlavně pro každého milovníka skořice, díky své příjemné skořicové chuti. Tenhle skořicový koláč se skvěle hodí i jako zdravá snídaně nebo třeba odlehčený dezert či odpolední svačinka. Připravit si ho navíc můžeš i dopředu, protože chutná skvěle jak teplý, tak i studený z lednice. Skvěle se hodí i do krabi