RECEPTY

Vařená vejce jsou skvělou surovinou, která nabízí mnoho využití v kuchyni. Nejenže jsou výživná a plná bílkovin , ale také snadno dostupná a rychlá na přípravu. Pokud máš doma vařená vejce a nevíš, jak je využít jinak než jen samotná, připravily jsme pro tebe 10 způsobů, jak využít vařená vejce ve zdravých receptech , které ti pomohou vejce zařadit do jídelníčku chutně a kreativně. Máme tu pro tebe článek s 10 způsoby, jak využít vařená vejce v receptech. Občas se stane, že s

Pokud máš chuť na syté a jednoduché jídlo, ale chceš vyzkoušet něco trochu jiného než klasický guláš, tenhle jednoduchý tofu guláš j e skvělou alternativou. Je plný výrazné chuti, krásně voní po paprice a díky tofu obsahuje také solidní porci bílkovin. Tofu v guláši skvěle nasaje chuť koření i vývaru, takže výsledné jídlo je překvapivě výrazné a uspokojivé. Navíc je příprava opravdu jednoduchá – stačí pár základních surovin. Jako příloha se skvěle hodí tarhoňa, která guláš k

Vyzkoušej tento jednoduchý smažený sýr z horkovzdušné fritézy! Příprava ti zabere jen 15 minut a sýr chutná naprosto skvěle! Navíc je tento smažák z horkovzdušné fritézy, a tak ti na něj stačí pouze minimum oleje narozdíl od klasiky! Tento smažený sýr z horkovzdušné fritézy není klasicky smažený, ale rozhodly jsme se ho tam pojmenovat proto, aby každý věděl o jaké jídlo se jedná. Nejlepší na něm je to, že jde do HF dát opět na rozehřátí a potom chutná opět naprosto božsky

Jednoduchá quinoa bowl  je ideální volbou, když chceš rychlé, zdravé a zároveň chutné jídlo. Tahle quinoa bowl kombinuje čerstvou zeleninu, lahodný dressing a vyvážené živiny, takže je perfektní jako lehký oběd, večeře nebo meal prep do krabičky. Pokud hledáš jednoduchý zdravý recept na quinoa bowl, který zvládneš během pár minut, jsi na správném místě. Quinoa je přirozeně bezlepková pseudoobilovina plná bílkovin, vlákniny a minerálů, díky čemuž skvěle zasytí a dodá energii n

Přemýšlíš, jaký recept si připravit s uzeným lososem? Máme pro tebe tip - zkus tuhle jednoduchou a rychlou poke bowl s uzeným lososem a avokádem. Tato poke bowl se hodí jako oběd a nebo klidně i jako rychlá večeře.

Domácí kuřecí gyros  je skvělou volbou, když máš chuť na něco šťavnatého a přitom jednoduchého na přípravu. Tenhle jednoduchý recept na kuřecí gyros  zvládneš doma bez grilu i bez složitých surovin – stačí pánev nebo trouba a správná kombinace koření. Gyros z kuřecího masa je lehčí alternativou ke klasické pouliční verzi, ale chuťově mu rozhodně nic nechybí. Hodí se do pita chleba, tortilly, k rýži nebo jen tak se zeleninou a jogurtovým dresinkem. Pokud hledáš rychlý oběd neb

Už jsi někdy zkoušela připravit quesadillas ? Vyzkoušej tento jednoduchý quesadilla recept s hovězím masem! Je hned hotový, chutná skvěle a je opravdu jednoduchý . Navíc se i skvěle hodí do zdravého jídelníčku jako vyvážený oběd nebo večeře. Hledáš další jednoduché recepty s tortillou? Připrav si s námi i tento recept na jednoduché tortilla rolky s uzeným lososem a nebo třeba rychlou pizzu z tortilly . Pro pořádnou dávku inspirace a zdravých receptů se podívej na náš e-book

Jednoduché Marry Me Chicken Orzo  je oblíbený krémový recept s kuřecím masem, který si získal popularitu i u nás v Česku. Šťavnaté kuřecí maso v jemné smetanové omáčce se sušenými rajčaty a těstovinami orzo připravíš rychle, z dostupných surovin a klidně v jedné pánvi. Tento recept je ideální jako rychlý oběd, sytá večeře nebo skvělé jídlo pro návštěvu, když chceš uvařit něco jednoduchého, ale přitom opravdu výborného. Pokud hledáš rychlý recept z kuřecího masa , který chutná

Oběd hotový do 15 minut? Tento jednoduchý losos v horkovzdušné fritéze s balkánským sýrem a bylinkami je skělým receptem na rychlý a zdravý oběd nebo večeři. Ryby by měly být součástí každého zdravého jídelníčku a díky tomuto receptu si je naprosto zamiluješ! Tento recept jsme připravily v horkovzdušné fritéze, ve které trvá o něco méně než například při pečení. Chuťově je také o něco lepší a to vše bez nutnosti použít veliké množství tuku či oleje.  Pokud hledáš další r

Miluješ indickou kuchyni, ale nechceš trávit hodiny v kuchyni? Tak to pro tebe máme perfektní recept! Butter chicken, neboli máslové kuře , je ikonické indické jídlo s dokonale jemnou rajčatovou omáčkou, máslem a směsí voňavého koření. V této jednodušší verzi si ho připravíš doma během půl hodiny – bez složitých surovin a přitom s autentickou chutí. Tento recept na butter chicken  je ideální pro všechny, kdo chtějí vyzkoušet indickou klasiku v domácím provedení. Omáčka je kré

Hledáš rychlou a jednoduchou večeři , která je chutná, výživná a hotová za půl hodiny? Tato taco pasta z jedné pánve  si tě získá!...

Hledáš recept na zdravý oběd nebo večeři ? Připrav si toto kuřecí maso s brokolicí, medem a quinoou. Toto jídlo obsahuje vysoké...