RECEPTY

Hledáš jednoduchý recept na zdravou snídani bez cukru, který je hotový za pár minut a skvěle chutná? Zapečený tvaroh s banánem je přesně to, co potřebuješ. Přirozenou sladkost mu dodá ovoce, takže se obejde bez přidaného cukru, a díky vysokému obsahu bílkovin tě zasytí na dlouhou dobu. Tento rychlý tvarohový dezert si můžeš dopřát jako snídani, lehkou večeři, sladkou svačinu nebo zdravé mlsání ke kávě. Stačí jen pár základních surovin, které máš většinou doma, a během chvilky

Máš chuť na palačinky, ale chceš zkusit něco trochu jiného než klasickou verzi z pánve? Tyhle zdravé zapečené palačinky s tvarohem  jsou jednoduché, syté a skvěle se hodí jako sladká snídaně, dezert nebo lehká večeře. Oproti běžným palačinkám se po naplnění ještě krátce zapečou v troubě. Díky tomu krásně zpevní, spojí se s tvarohovou náplní a vytvoří jemný, vláčný dezert, který chutná skvěle i druhý den. Miluješ palačinky? Připrav si s námi i tyto luxusní palačinky z cottage

Dutch baby pancake: nadýchaná palačinka z trouby  je jednoduchý a chutný recept, který si zamiluješ hned po prvním vyzkoušení. Na rozdíl od klasických palačinek se neotáčí na pánvi, ale peče se v troubě, kde krásně vyběhne do výšky a vytvoří nadýchané okraje a jemný střed. Výsledek vypadá skoro jako z kavárny, přitom ho zvládneš připravit z pár základních surovin. Tahle nadýchaná palačinka z trouby je ideální jako rychlá snídaně, víkendový brunch nebo i lehký dezert. Stač

Jednoduchá, rychlá a výživná snídaně, kterou připravíš jen ze dvou základních surovin – tvarohu a vejce. Tenhle jednoduchý zapečený tvaroh ze 2 ingrediencí je ideální jako zdravá snídaně, fitness dezert, proteinová svačina nebo lehká večeře. Díky vysokému obsahu bílkovin tě zasytí na dlouhou dobu a pomůže udržet stabilní energii během dne. Navíc je přirozeně nízkosacharidový, takže se hodí i do redukčního jídelníčku nebo při zdravém životním stylu. Hledáš recept na nějaké dal

Hledáš inspiraci na rychlou a výživnou snídani? Zdravé tvarohové lívance ze špaldové mouky  jsou skvělou volbou, pokud máš chuť na něco sladkého, ale zároveň sytého a nutričně vyváženého. Díky tvarohu obsahují více bílkovi n než klasické lívance a zasytí tě na dlouhou dobu. Špaldová mouka dodává lívancům jemně oříškovou chuť a spolu s tvarohem vytváří krásně vláčné a nadýchané těsto . Lívance jsou přirozeně sladší i bez přidaného cukru, takže se hodí jako zdravá snídaně, vík